Atelier Meditation Relaxation guidee sonore
Véritable engouement, de plus en plus d'entreprises se tournent vers des prestations de méditation sonore, pour aider les collaborateurs à gérer leur stress tout en apportant une pause détente.
La méditation est une technique ancestrale favorisant le lâcher prise, la confiance en soi, améliorant la concentration et chassant stress, anxiété, tensions physiques et mentales.
Dans une ambiance propice à la détente, nous vous proposons une Méditation Relaxation Guidée Sonore, aillant différentes techniques pour atteindre un état de pleine conscience et de zénitude : le scan corporel; la respiration; la visualisation; l'olfaction des essences naturelles; la vibration des divers instruments de musiques comme les bols chantants tibétains, bol de cristal, carillons...
Les sons issus des instruments, possèdent des vibrations relaxantes.
Le corps émet un champs vibratoire et énergétique, qui se réharmonise au contact des ondes sonores émises.
L'atelier de Méditation Relaxation guidée sonore, permet d'instaurer un état de détente physique et mentale, chassant le flot des pensées, et amène à ouvrir notre regard et à positiver sur les événements.
Elle favorise notamment la concentration et la mémorisation.
nos formules
L'atelier de « Méditation Relaxation guidée sonore et développement personnel » est une approche unique, ou chacune des séances est associé à un nouveau thème, comme par exemple: l’estime de soi, la réalisation des projets, être à l’écoute de son corps…
(le thème proposé vous sera communiqué 3 semaines avant la réalisation de l’atelier).
Cet atelier permet de créer davantage de lien entre les collaborateurs, grâce au temps de partage consacré au thème, où chacun est à l’écoute et partage dans la convivialité.
De plus nous associons le thème à la découverte d’une huile essentielle.
Celle-ci pourra être utilisée en olfaction ou par voie cutanée pour favoriser la détente et le lâcher-prise.
Puis les collaborateurs s’installeront confortablement pour débuter la séance de Relaxation Méditation guidée sonore.
Idéale le matin pour bien terminer la journée ou lors de la pause déjeuner.
En résumé...
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En atelier collectif pour un groupe
de 15 personnes maximum
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Durée 45 minutes ou 1h30
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Présentation d'une huile essentielle
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Fréquence idéale recommandée :
une fois par mois
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Lieu: Une salle d'environ 30m2
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Le + : Le matériel nécessaire sera
fourni par nos soins.
Classique
Méditation relaxation guidée sonore de 45min
(Inclus: présentation d'une huile essentielle favorisant la relaxation)
à thème
Méditation relaxation guidée sonore à thème et développement personnel de 1h30