Gestion du stress
et de l'anxiété par l'Hypnose
Hypnose contre le stress et l'anxiété : une solution naturelle et efficace
L’hypnose est une approche thérapeutique reconnue pour soulager le stress, l’anxiété et crises de paniques en agissant sur les blocages émotionnels et les mécanismes subconscients. Grâce à des méthodes spécifiques, elle permet une profonde relaxation et une meilleure gestion des émotions.
L'hypnose contribue notamment à soulager les symptômes physiques qui découlent d'un état d'anxiété telsque :
les maux de tête - les troubles digestifs - l’oppression, troubles du sommeil, manque d'énergie, TOC...
Comment l’hypnose peut-elle réduire le stress et l’anxiété ?
Lors d’une séance, le praticien vous guide dans un état de relaxation profonde où l'esprit est plus réceptif aux suggestions positives. Cela permet de reprogrammer les schémas mentaux responsables du stress et de l’anxiété, facilitant ainsi leur gestion quotidienne. De plus, l’hypnose aide à rééquilibrer l’état émotionnel et à mieux faire face aux situations stressantes et angoissantes.
Les pratiques d'hypnoses thérapeutiques utilisées dans la gestion du stress
J'utilise différentes méthodes adaptées à vos besoins :
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Hypnose ericksonienne : Technique douce et permissive, elle vise à explorer votre subconscient pour y ancrer des ressources positives.
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Techniques de relaxation et d’ancrage : Ces méthodes permettent de calmer rapidement l’esprit et de créer un espace intérieur de confiance et de sérénité.
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Suggestions positives : En état de relaxation, votre esprit intègre des suggestions qui renforcent la confiance en soi et l’estime de soi et réduisent le stress, l’anxiété et les symptômes.
L'auto-hypnose : un complément pour prolonger les effets
L'auto-hypnose est un outil puissant que nous vous proposons de maîtriser. Grâce à cette technique, vous pouvez prolonger les effets des séances à domicile et apprendre à gérer vous-même les situations stressantes. Amandine vous fournit des exercices simples d’auto-hypnose à pratiquer quotidiennement pour renforcer votre bien-être.
Déroulement d'une consultation d’hypnothérapie
Une séance de gestion du stress et de l'anxiété par l'hypnose commence par un échange personnalisé sous forme de coaching, pour comprendre votre situation, vos symptômes, vos besoins et vos objectifs. Nous élaborerons ensemble les outils adéquats pour vous.
Selon votre préférence, nous poursuivons la séance confortablement installé sur le fauteuil ou allongé sur une table de massage pour la pratique de l'hypnose.
Je vous accompagne pour instaurer une profonde relaxation physique et mentale, puis j'utilise des méthodes adaptées pour vous aider à gérer votre stress ou vos peurs et angoisses.
A la fin de la séance, je vous remettrai un flacon personnalisé de fleurs de Bach, réalisé sur place, pour accompagner votre changement et maintenir un équilibre émotionnel. D'autres conseils en compléments alimentaires pourront vous êtes apportés si nécessaire.
Nombre de séances :
Les séances sont personnalisées et ajustées en fonction de votre progression.
Le nombre de séance dépend de la nature des troubles rencontrés et la durée à laquelle le ou les symptôme) se sont installés (quelques jours, semaines, mois, années...)
Certains résultats sont parfois très rapides et d'autres requiert plus de temps. A chacun son rythme.
Pour garantir des résultats optimaux, un engagement sur
3 séances minimum est requis.
Témoignages
De nombreux clients témoignent des effets bénéfiques de l’hypnose pour surmonter leur stress, leurs phobies et leurs angoisses. Grâce à l’approche bienveillante ils ont pu retrouver sérénité, une qualité de sommeil et un équilibre émotionnel dans leur vie quotidienne.
Etudiante
Emma W.
« Je remercie Amandine pour sa bienveillance lors de mes deux séances d'hypnoses. Un accompagnement en douceur qui m'a permis de me défaire de mes peurs inconscientes.. »