Gestion du stress et de l'anxiété
Un accompagnement naturel et efficace pour mieux gérer son stress et son anxiété
Dans mon approche thérapeutique pour lutter contre le stress, l'anxiété et les crises de paniques, j'utilise tout particulièrement l'hypnose, reconnue pour soulager les symptômes physiques qui en découlent tels que : les maux de tête, les troubles digestifs, l’oppression, les troubles du sommeil, le manque d'énergie, TOC...
Grâce à des méthodes spécifiques, l'hypnothérapie contribue à une meilleure gestion des émotions, en agissant sur les blocages émotionnels et les mécanismes inconscients .
Comment se déroule une consultation en gestion du stress et de l'anxiété ?
Une séance de gestion du stress et de l'anxiété commence par un échange personnalisé sous forme de de coaching, pour clarifier votre objectif, identifier les sources de stress et faire les recadrages de circonstances.
Je vous proposerai les méthodes les plus adaptées pour vous aider à gérer votre stress ou vos peurs et angoisses.
Hypnose ou Réflexologie plantaire : des approches complémentaires pour apaiser le stress et l’anxiété
En fonction de vos besoins du moment et de l’état émotionnel dans lequel vous arrivez, la séance se poursuit soit par une séance d’hypnose, soit par un soin de réflexologie plantaire.
Si votre stress est particulièrement intense, je vous orienterai plutôt vers la réflexologie plantaire.
Cette approche permet d’apaiser en profondeur le système nerveux autonome, favorisant ainsi un relâchement physique et mental durable.
Si nous choisissons l’hypnose, je vous guide dans un état de détente profonde pour accéder à un espace intérieur de calme et de sécurité. Cet état de conscience modifié permet de rendre l’esprit plus réceptif aux suggestions positives. Nous travaillons alors à transformer les schémas de pensée qui alimentent le stress et l’anxiété, tout en ancrant des ressources intérieures de confiance, de sérénité et de stabilité émotionnelle.
Des fleurs de Bach pour maintenir un équilibre émotionnel
A la fin de la séance, je vous remettrai un flacon personnalisé de fleurs de Bach, réalisé sur place, pour accompagner votre changement et maintenir un équilibre émotionnel. D'autres conseils en compléments alimentaires pourront vous êtes apportés si nécessaire.
Nombre de séance
Les séances sont personnalisées et ajustées en fonction de votre progression.
Le nombre de séance dépend de la nature des troubles rencontrés et la durée à laquelle le ou
les symptôme) se sont installés (quelques jours, semaines, mois, années...)
Certains résultats sont parfois très rapides et d'autres requiert plus de temps. A chacun son rythme.
Pour garantir des résultats optimaux, un engagement sur 3 séances minimum est requis.
Bien vivre avec soi, Bien vivre avec les autres
Les conflits relationnels sont un facteur de stress important. Ils sont souvent générés par une méconnaissance de ses propres mécanismes intérieurs et d'une difficulté à exprimer et gérer ses émotions.
Quand on identifie ses mécanismes de défenses et ses réactions émotionnelles, qui s'expriment de manières automatiques et parfois inconscientes, on peut mieux rentrer en relation et comprendre les autres.
On est alors mieux préparer pour appréhender les conflits et vivre des relations harmonieuses.
L'auto-hypnose : un complément pour prolonger les effets
L'auto-hypnose est un outil puissant que je vous invite à découvrir en séances collectives.
Grâce à cette technique, vous pouvez prolonger les effets des séances à domicile et apprendre à gérer vous-même les situations stressantes.
Je vous fournit des exercices simples d’auto-hypnose à pratiquer quotidiennement pour renforcer votre bien-être
.
Témoignages
De nombreux clients témoignent des effets bénéfiques de l’hypnose pour surmonter leur stress, leurs phobies et leurs angoisses. Ils ont pu retrouver sérénité, une qualité de sommeil et un équilibre émotionnel dans leur vie quotidienne.
Etudiante
Emma W.
« Je remercie Amandine pour sa bienveillance lors de mes deux séances d'hypnoses. Un accompagnement en douceur qui m'a permis de me défaire de mes peurs inconscientes.. »